Renforcement profond, posture, mobilité et gainage : la méthode pilates adaptée à tous les niveaux.
3 formats
de pilates au planning
7j/7
de créneaux réservables
La pratique
Une méthode rigoureuse, adaptée à vos objectifs.
La méthode pilates travaille le renforcement musculaire profond, l’amélioration de la posture, la stabilité et la mobilité du corps. Chez Hyphen Studio, trois formats sont proposés : Pilates Sculpt, Pilates Reformer et Pilates Stretch.
Travailler le corps en profondeur, sans impact.
Corriger les déséquilibres, gagner en alignement.
Retrouver de l’amplitude, articulation après articulation.
Stabiliser le centre du corps, séance après séance.
Les formats
Trois façons de travailler le corps, du sol à la machine.
01
Un travail au sol avec petit matériel, pour renforcer et gainer le corps en profondeur.
02
Sur machine Reformer Merrithew : la résistance des ressorts au service du contrôle, de la posture et de l’alignement.
03
Mobilité et étirements guidés, pour gagner en amplitude et favoriser la récupération.
Notre partenaire
La référence canadienne du pilates reformer.
Pour les cours de pilates reformer, Hyphen Studio fait confiance aux équipements Merrithew, marque canadienne reconnue pour la qualité, la durabilité et la précision de ses machines.
Notre équipe
Chaque cours de pilates est encadré par un professeur formé à sa discipline, sculpt, reformer ou stretch. Petits groupes, corrections de posture et adaptation au niveau de chacun sont la constante de toutes les séances.
+15
Chacun formé et spécialisé dans la discipline qu’il enseigne.
Réservation
Simple, rapide et sans complication : voici comment réserver votre prochaine séance.
Tous les créneaux pilates de la semaine, en ligne.
Sculpt, Reformer et Stretch, selon votre objectif.
Via l’application Hyphen Studio (BSPORT).
Tenue confortable, arrivez 10 minutes avant.
Abonnement, carte de crédits ou cours ponctuels.
Tarifs & abonnements
Une offre adaptée à votre rythme de vie : à la carte, en crédits, ou en formule sur-mesure que vous pouvez faire évoluer.
Avec engagement
Avec ou sans accès illimité, au sol ou sur reformer : choisissez la formule qui correspond à vos envies et à votre fréquence.
Sans engagement
Séance d’essai ou pack multi-cours, pour tester à votre rythme.
Un capital de crédits à utiliser quand vous voulez, cours après cours.
Des formules sur-mesure : au sol, sur reformer, ou les deux à la fois, ajustez votre rythme et mettez en pause quand vous en avez besoin. Réservation simple depuis l’application Hyphen Studio.
Nos autres pratiques
Chaque pratique a son propre univers. L’abonnement All Access vous donne accès aux trois, dans tous nos studios.
Vinyasa, Ashtanga, Yin, Hatha, Power et Yoga Doux.
Hot yoga et hot pilates, sous infrarouge.
Ce que disent nos pratiquants
Découvrez les retours de nos membres et laissez-vous inspirer par celles et ceux qui ont choisi Hyphen Studio.
Prénom N.
Prénom N.
Prénom N.
Prénom N.
Prénom N.
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Foire aux questions
Ce que l’on nous demande le plus souvent avant un premier cours de pilates.
Non, la méthode s'adapte à tous les niveaux. Les mouvements sont ajustés à votre condition physique et progressent avec vous.
Les deux sont accessibles aux débutants. Le sculpt travaille au poids du corps, le reformer ajoute une résistance réglable qui guide le mouvement. Beaucoup de pratiquants font les deux pour comparer les sensations.
Les premières sensations, posture et tonicité, se ressentent dès les premières séances. Des résultats plus visibles demandent généralement une pratique régulière sur plusieurs semaines.
Certains formats peuvent convenir selon le trimestre et l'avis de votre médecin. Parlez-en à l'accueil avant de réserver, pour être orientée vers le cours le plus adapté.
Oui, c'est même encouragé. L'abonnement All Access donne justement accès aux trois pratiques sans restriction.
